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Voir les couleurs apaisantes de la forêt, le craquement, le bruissement, se concentrer sur l'ouïe, le sentiment, la perception consciente, la relaxation, le soulagement du stress, l'enracinement, la revitalisation des sens, la pleine conscience dans et avec la nature – tout ceci est ce que signifie le bain de forêt, en japonais « Shinrin Yoku ».